TP vvs i Vordingborg
Vores Taxa fra Vordingborg
Vinhuset-Møn-vin-gaveæsker-Stege-490x120
Restaurant i Vordingborg kinesisk
Hold da helt fest. Alt til festen, musik, telte, grill, fotograf og meget mere.
GF Forsikring vordingborg
Cafe Einstein i Vordingborg hyggeligt sted
Fællesspisning Holberggaard
Vordingborg Vinhandel v Skjold Burne
Brændeovn-m-miljø-Vordingborg-Arnestedet-200x400DGI Huset Vordingborg svømmehal vandlandxl-byg i Præstøbegravelse bisættelse stege vordingborg og præstø
Picture of Anders Munch

Anders Munch

Udgivet kl. 18:06, d. 25. mar 2019

Slip for følelsesmæssig spisning.

Få bedre redskaber til et varigt vægttab og stof til eftertanke, når

kognitiv kostvejleder, Katrine Gisiger, gæster DGI Huset i Vordingborg med foredraget Slip for følelsesmæssig spisning.

Hvis du kender til at spise, når du keder dig, er træt, stresset, irriteret eller ked af det, så kunne dette foredrag være noget for dig.  

Foredraget handler om hvad der sker, når vi oplever ubehagelige følelser eller fornemmelser, der kan dulmes med mad eller søde sager. 

Temaerne er: 

  • Skelnen mellem fysisk, sensorisk og psykisk sult
  • Forståelse for årsager til coping med mad
  • Skam og frygten for ikke at være god nok
  • Følelsesmæssig smertetærskel
  • Værktøjer til at slippe ud af overspisning

Dette er det ene foredrag i en serie af tre (findes både live og online), som alle handler om overspisning. De to andre hedder ‘’Mentale værktøjer til sundere vaner’’ og ‘’Et lykkeligt vægttab’’.

Katrine Gisiger er indehaver af Livsstilshuset på Islands Brygge i København og har afholdt over 1200 sessioner i kognitiv kostvejledning siden 2015. Hun bruger de sociale medier til at dele ud af sine personlige erfaringer, italesætte samfundets kropsidealer og vise, at man godt kan være sund, selvom man spiser smør. Hendes 34.000 følgere på Instagram og ditto på facebook vidner om, at et positivt kropssyn uanset størrelse er en stigende tendens i samfundet.

Jeg startede Livsstilshuset  for at hjælpe kvinder til selv at kunne tage magten over maden.”, siger Katrine, og fortsætter “nu tager jeg rundt i landet og holder foredrag, for at dele ud af de værktøjer jeg har skabt over årene, til at komme overspisning til livs.”

Billetter til foredraget koster 195 kr. og kan købes via hjemmesiden katrinegisiger.dk

Katrine Gisiger er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og har taget kurser i mindfulness, stresscoaching og kognitiv terapi. Katrine arbejder med kvinder der lider af overspisning, der gerne vil tabe sig eller blive vægtstabile og ønsker et afslappet forhold til mad og søde sager.

15 timer siden

Arrangementet afholdes i samarbejde med Jonica.

16 timer siden

Tag en tur til Avnø på Ørnens Dag, der vil være mulighed for guided ture.

17 timer siden

Den 24.2. 2022 blev Ukraine invaderet af russiske styrker og dermed startede den største og

21 timer siden

120 trafikanter ud af 1280 kørte for hurtigt ved Nykøbingvej / Eskilstrup.

1 dag siden

Knap 100 medlemmer af Ældresagen Møn-Bogø var sidste torsdag mødt frem på Møn skole i

Vordingborg Låseserviceimages/Rotationbanner/Hoejresidebar2/RemaStensved/ikke navngivet 2.jpg
16 timer siden

Tag en tur til Avnø på Ørnens Dag, der vil være mulighed for guided ture.

17 timer siden

Den 24.2. 2022 blev Ukraine invaderet af russiske styrker og dermed startede den største og

1 dag siden

Knap 100 medlemmer af Ældresagen Møn-Bogø var sidste torsdag mødt frem på Møn skole i

2 dage siden

Isfugl holder til ved Hulemosesøen i denne tid

3 dage siden

Premiere 13 feb: Renée Zellweger, som to gange har vundet en Oscar®, vender tilbage til

3 dage siden

Hvis du kan nikke ja til overskriften, så ska du læse hvad der står neden

Har du en nyhed, historie, jubilæum, fødselsdag mm send til —red@vordingborg.in evt mob 42957089. CVR-nr.: 17663232
Kontakt: email: —red@vordingborg.in Mob: 42957089
Ansvarshavende: Anders K. Munch
Nyt fra Vordingborg Kommune. Nyheder fra Præstø, Stege, Stensved, Stubbekøbing, Lundby, Nyråd ….