I uge 3 deltager vi i Swim Week her i svømmeklubben så du – gratis – kan prøve nogle af deres voksenhold hele ugen.
Klubben vil gerne motivere flere voksne til at træne i svømmehallen. Derfor kan du når de afholder Swim Week i uge 3 prøve om deres træningstilbud er noget for dig.
Du kan blandt andet få pudset dine svømmefærdigheder af inden for forskellige stilarter, styrke konditionen til Aqua Fitness eller blive tryg ved vandet på vores hold for nybegyndere.
Klubben skriver:
Aqua Fitness – hvad er det?
Giv dig selv en udfordring og kom i form med Aqua Fitness. Hop i bassinet og styrk både muskler, kondition og smidighed. Aqua Fitness udnytter modstanden i vandet, så træningen bliver så effektiv som overhovedet muligt – uden at overbelaste leddene.
Aquaboard
Aquaboard er til dig der vil prøve alternativ og sjov træning. Træningen foregår på store oppustelige måtter i vandet hvor vi laver forskellige styrke, konditions og yogaøvelser. Aquaboardet fungerer som en balancetræner og øger intensiteten af alle øvelserne. Det er sjov og anderledes træning i vand. Aquaboard er et godt supplement til anden træning fx løb og cykling. Vi har plads til 10 deltagere.
Hemmeligheden er teknik
Bliver du også forpustet efter bare 25 meter crawl? Og er det længe siden, du sidst har fået finpudset dine svømmefærdigheder, har du nu chancen. Lær den helt rigtige teknik og bliv en bedre svømmer på vores crawl-hold for voksne.
På holdet lærer du grundlæggende svømmetekniske færdigheder, og hvordan du bruger dine kræfter bedst og mest effektivt i vandet.
Det er ikke for sent at lære at svømme
Har du aldrig rigtig fået lært at svømme? På vores nye svømmehold for voksne nybegyndere bliver du tryg ved vandet og lærer grundlæggende svømmetekniske færdigheder.
VANDSKRÆK for voksne er et hold, hvor vi blandt andet træner vandtilvænning, bevægelse i vand, svømmeteknikker, vejrtrækningsøvelser, flydeøvelser på maven og ryggen.Vi lægger meget vægt på den enkelte svømmers ønsker, og det betyder også, at træningen er mere individuel
Det kan du prøve i Vordingborg svømmeklub
Kom ned i klubben i uge 3 og prøv klubbens forskellige hold:
- Voksen crawl d 13 januar kl 20.00 – 21.00
- Aquaboard d 14 januar kl 17.15-18.00
- Aquafittness d 14 januar kl 17.30-18.15 eller 18.15-19.00
- Vandskræk d 15 januar kl 19.00-19.45 eller 19.45-20.30
- Voksen begynder d 15 januar kl 20.00 -21.00
- Aquaboard d 16 januar kl 18.30-19.15
