Styrke, Smil og Sammenhold – Small teams-træning at forbedre den fysiske form og styrke inden den kommende fodboldsæson
Ørslev Fodbold-Klubs Veteraner tager skridtet ind i den kommende sæson
Ørslev fodbold-klubs veteraner har for nylig taget et innovativt skridt for at forbedre deres fysiske form og styrke inden den kommende fodboldsæson. Den nye tilføjelse til deres træningsrutine? Small-teams-træning hos Beshaped. Dette initiativ har samlet 10-12 mænd fra holdet for at styrke musklerne på en sjov og anderledes måde.
Skarp men kærlig tone skaber sjov og motivation
Den lille gruppe veteraner, der deltager i Beshaped-træningen, oplever en skarp, men kærlig tone under deres øvelser. Uanset om de er erfarne træningsentusiaster eller dukker op til deres første træning i mindre god form, skaber den unikke atmosfære tilladelse til latter, både ad sig selv og hinanden. Denne positive tone tilføjer en ekstra dimension af sjov til træningen og motiverer holdet til at fortsætte med entusiasme.
Egen træner og holdånd styrker sammenholdet
Hver onsdag aften mødes holdet til deres small-teams-træning, hvor de har deres egen dedikerede træner. Denne personlige opmærksomhed hjælper med at finjustere øvelserne efter holdets individuelle behov og evner. Den styrkede holdånd og fokus på fællesskabet er tydelig, da kun holdmedlemmerne er til stede under træningen, hvilket skaber et intimt og sammenhængende miljø.
Afslutning med fællesskab og hygge
Efter en intens træningssession er Beshaped-træningen ikke bare slut. Holdet samles til en efterfølgende kold drik, hvor de deler grin og erfaringer fra aftenens træning. Dette sociale aspekt styrker ikke kun det fysiske helbred, men også det sociale bånd mellem holdmedlemmerne. Beshaped-træningen er ikke kun en måde at styrke musklerne på, men også en platform for at skabe varige venskaber og et stærkt fællesskab inden for Ørslev fodbold-klubs veteraner.
Lidt mere info om Beshaped
I Ørslev, cirka 6 km udenfor Vordingborg, er Beshaped et sted, hvor alle er velkomne. Mennesker i næsten alle aldre træner her, lige fra de yngste på teens-hold for de 11-15-årige til store teenagere og lidt ældre end den “gennemsnits-dansker”
På nær teenagerne er alle hold blandede med forskellige typer, hvilket skaber en meget social atmosfære. Alle viser forståelse for “den nye på holdet” og er dygtige til at integrere de nytilkomne. Når man tilmelder sig et fast hold om ugen, har man altid plads på det hold, og man kender sine holdkammerater. Dette skaber tryghed, da man føler, at man har en plads i fællesskabet.
Alder, kropstype, kønsidentitet, træningsniveau eller erfaring spiller ingen rolle. Det vigtigste er, at alle føler sig velkomne, komfortable og i godt selskab. Fokus ligger på at få noget positivt ud af træningen, forløbene eller hvad end ens mål måtte være. Det primære mål er, at alle skal føle sig set, hørt og accepteret.
Beshaped ejes af Anja Blicher, der selv står for mange af holdene, træningerne og mere. Hun tilbyder kost- og livsstilsforløb samt samtaler om opstart. Udover træningen arrangeres der sociale begivenheder, hvor medlemmerne støtter hinanden som en egen familie. Årligt deltager et stort hold i Stafet for Livet i Vordingborg og Nordic Race Beach i København. Der er også deltagelse i andre løb under Beshaped’s navn.
Der arrangeres årlige hold til Touchest i Oslo og mindre hold til forskellige cykelarrangementer rundt om i landet. Alle oplever et særligt sammenhold og nærvær. Desuden afholdes mange mindre arrangementer i løbet af året i forbindelse med højtider, juleevents, nytår, dagen derpå, knæk Cancer, støt brysterne, mv. Der lægges vægt på, at alle oplever noget ud over det sædvanlige, og instruktørerne gør en ekstra indsats for at gøre træningen anderledes og sjov for alle.
Beshaped adskiller sig fra et traditionelt træningscenter ved at have højtuddannede instruktører tilknyttet alt, der foregår. Der er også fokus på kvalitet og opfølgning i forhold til kost, hjemmetræning, livsstil og mere.
Læs mere her på deres hjemmeside: beshaped.dk
