Omsorg for dit nervesystem

Er det tid til en omsorgsdag for dig? En stund, hvor du genoplader din mentale og fysiske energi. En af de vigtigste ting for din mentale trivsel og dit fysiske velvære er tilstanden i dit nervesystem. Denne dag bliver en sammensætning af flere de teknikker Anna er uddannet i, der alle balancerer dit nervesytem, så du kan slippe fysiske spændinger, stress og smerter.

Anna kommer til at undervise Fascial Flow, Restorativ Yoga også slutter vi med en lækker omgang saunagus med æteriske olier. Der vil være lækre sunde snacks, energishots og vitaminjuice undervejs.

Restorativ Yoga & Fascial Flow er bevægelsesformer for alle. De kan være særlig gavnlige, hvis du føler dig stresset eller ude af balance, sover dårligt, døjer med smerter, bliver fanget i dagligt tankemylder eller har været/er midt i et sygdomsforløb. Det er nænsomt – også for en krop med skavanker.

Restorativ Yoga er kort sagt hvile-yoga. Du vil sidde eller ligge i behagelige yogastillinger, der er bygget op af forskelligt luksuriøst yogaudstyr. Udstyret er nøje udvalgt til at gøre det ekstra behageligt for dig – bløde uldmåtter, store tæpper og øjenpuder.

Fascial Flow hydrerer og vitaliserer kroppens bindevæv, du vil slippe spændinger gennem små bløde bevægelser i langsomt tempo. Fascial Flow øger din fysiske sundhed og dit mentale overskud.

Saunagus inviterer dig til at vende dit fokus indad, slippe spændinger i kroppen og fordybe din vejrtrækning. Anna laver 3 runder i saunaens varme, mens vand med rene æteriske olier kommer på de varme sten – det er denne damp som kaldes gus. Hver runde er ca. 10-13 min. Imellem hver runde kan du køle dig ned under vores udendørsbruser eller i vores koldtvandskar.

PRAKTISK INFORMATION

Medbring:
– Badetøj
– 2 x håndklæder – til at sidde på i saunaen og et til at tørre dig
– Badesandaler
– Badekåbe eller lignende efter årstiden
– Drikkedunk
– En uldhue kan også være nyttig for at undgå overophedning i saunaen

NB!
Din tilmelding er bindende, men hvis du skulle blive forhindret, er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.

Deltagelse foregår på eget ansvar. Informér os altid om medicinindtag eller helbredsudfordringer og kontakt din læge ved tvivl om deltagelse af helbredsmæssige årsager.