Vitalitet. Nærvær. Selvomsorg. Det er nøgleordene for yogasøndagene på Holberggård.
Nordic Kundalini Yoga er en dynamisk yogaform, der integrerer åndedræt, yoga øvelser, meditation i et flow. Der indgår musik i Kundalini yoga – som meditativ praksis, som er med til at berolige nervesystemet.
Nordic Kundalini er en udvikling af den traditionelle Kundalini Yoga, hvor der er mere fokus på at skabe plads til det restorative og afspændingen imellem de dynamiske øvelser, samt at integrere det sanselige gennem fx aromaterapi, musik og klang. Vi arbejder med bevidst vejrtrækning, som en måde at kunne berolige dit sind og øger din bevidsthed og din vitalitet
